Las pestañas son una de las partes más cruciales de nuestro rostro que a menudo pasamos por alto. No solo protegen nuestros ojos contra los desechos y el polvo, sino que también embellecen nuestro aspecto general. Por lo tanto, es esencial prestarles una atención particular para asegurar su crecimiento y mantenimiento adecuados.
Comprendiendo el ciclo de crecimiento de las pestañas
Al igual que el cabello en nuestra cabeza, nuestras pestañas también pasan por un ciclo de crecimiento. Este ciclo tiene tres fases: la fase de crecimiento (Anagen), la fase de transición (Catagen) y la fase de reposo (Telogen).
- Anagen: Esta es la fase de crecimiento y dura entre 30 y 45 días. Durante esta fase, las pestañas están activamente creciendo. Alrededor del 40% de las pestañas superiores y el 15% de las inferiores están en esta fase en cualquier momento.
- Catagen: Esta es la fase de transición. Durante esta fase, que dura de 2 a 3 semanas, el crecimiento de las pestañas se detiene, y los folículos pilosos comienzan a encogerse.
- Telogen: También conocida como la fase de reposo, esta última fase dura más que las otras dos combinadas. Después de esta fase, las pestañas comienzan a caerse, haciendo espacio para una nueva pestaña para comenzar a crecer. Este proceso es completamente natural y nada por lo que preocuparse.
Cómo mejorar el crecimiento de las pestañas
Si bien no podemos cambiar nuestro ciclo de crecimiento natural, hay algunas cosas que podemos hacer para mejorar el crecimiento y la salud de nuestras pestañas.
Dieta Balanceada
La nutrición juega un papel crucial en el crecimiento del cabello y las pestañas. Una dieta rica en proteínas, vitaminas A, B, C y E, así como minerales como el hierro y el zinc, puede ayudar a mejorar la condición de las pestañas. Algunos alimentos que pueden contribuir al crecimiento de las pestañas incluyen pescado, huevos, frijoles y semillas de lino.
Hidratación
Las pestañas, aunque pequeñas, también necesitan ser hidratadas para mantener su salud. Puedes usar aceite de ricino o aceite de coco para este fin. Sin embargo, tienes que ser cuidadoso al aplicarlos. Asegúrate de no dejar que los aceites entren en tus ojos.
Evita frotar los ojos
Frotar demasiado los ojos puede dañar las pestañas y hacer que caigan antes. Si tus ojos pican o produces lagrimas, intenta refrescarlos con un paño limpio y húmedo en lugar de frotarlos.
Mantenimiento de las pestañas
Mantener las pestañas en buen estado no solo las ayuda a crecer fuertes y sanas, sino que también mejora tu apariencia general. Aquí hay algunos consejos que puedes seguir.
Quite el maquillaje de los ojos correctamente
Dejar el maquillaje de ojos durante la noche puede causar daño a las pestañas. Los productos químicos en la máscara de pestañas y el delineador de ojos pueden dificultar que las pestañas respiren, lo que puede llevar a que se sequen y se caigan. Por lo tanto, es importante eliminar adecuadamente el maquillaje de ojos cada noche.
Usa rizadores de pestañas con precaución
Los rizadores de pestañas pueden ser una forma eficaz de hacer que tus pestañas parezcan más largas y voluminosas, pero su uso indebido puede causar daño. Asegúrate de no apretar demasiado el rizador en las pestañas y no los uses sobre pestañas con máscara de pestañas ya que esto podría causar que las pestañas se rompan.
Considera usar un sérum para pestañas
Un sérum para pestañas puede ayudar a mejorar la salud y el crecimiento de las pestañas al proporcionarles nutrientes esenciales. Sin embargo, no todos los sueros funcionan igual, por lo que es importante leer las revisiones antes de comprar.
Recuerda, debes tener paciencia con el crecimiento y mantenimiento de las pestañas. Al igual que con cualquier otra parte de nuestro cuerpo, las pestañas necesitan tiempo para crecer y mantenerse saludables. Así que asegúrate de seguir estos consejos consistentemente, y verás una mejora en la salud y el crecimiento de tus pestañas con el tiempo.
